「退職後も元気で！健康寿命を延ばし体」「女性のお悩み！自由に相談しあえる鹿嶋女子会」～鹿嶋支店（JRバス関東）～
公開日：2023/02/24
更新日：2023/02/24
茨城県鹿嶋市にあるJRバス関東鹿嶋支店は、乗務員や内勤者が所属する総勢27名の職場です。鹿嶋支店では運動習慣の定着と女性特有の悩みの解消を目指して、職場の範囲を超えた仲間と協力して、以下の取組みを行いました！
「退職後も元気で！健康寿命を延ばし体」
JR東日本スポーツと共同での健康づくり講座
鹿嶋支店は平均年齢が50歳を超える職場で、高血圧や肥満の社員が多いことから、「健康づくりのために体を動かそう！」と呼びかけていました。しかし実際に何をどうすればいいか分からないという声が多かったため、JR東日本スポーツの講師を招いた健康づくり講座を企画しました。JR東日本スポーツとは、JR東日本グループの一員であり、首都圏のJR主要駅前における施設の建設・運営などを主な事業とし「ジェクサー(Jexer)」ブランドでも有名です。講師の方には、鹿嶋支店まで高速バス「かしま号」でお越しいただきました。
健康づくり講座では、「コロナに負けない体づくり」をテーマに講演していただきました。
「血流があがると代謝があがる」、「代謝があがると免疫力があがる」、これにより強い免疫力を持つ体になることを学びました。
講演の後には、血流を良くする体操を実際に体験し、汗を流しました。
また、より効果的に取組みを拡げていくために、鹿嶋支店の担当者がJR東日本スポーツへ赴き、意見交換会を実施しました。意見交換会では、自宅で実施可能な自重トレーニングやヨガを取り入れたストレッチなどの指導を受けたり、出退勤時間の不規則な社員が多いことを踏まえ、社員へのこうした健康づくりに関連する情報等の効果的な提供方法などについて意見交換を実施しました。
血圧や体調にも変化が
乗務員は出発点呼前、健康状態を申告する際に、血圧測定を行います。その際に健康づくり講座で学んだ簡易的な運動（グーパー体操）を継続して実施することで、実際に血圧が改善されたり、体調が良くなったという声も聞かれるようになりました！
また「運動習慣を身につけ健康な体を手に入れる」という目標の達成は、1人では難しくても仲間となら頑張ることができると考え、他支店(東関東支店・いわき支店)や他会社(JR東日本鹿嶋神宮駅・関東鉄道バス)の方にも声をかけ、取組みを拡大させました。
「女性のお悩み！自由に相談しあえる鹿嶋女子会」
気軽に相談！鹿嶋女子会
鹿嶋支店には乗務員１名、清掃スタッフ２名の計３名の女性社員が所属しています。JRバス関東全体でも女性の乗務員は10名ほどしかおらず、同性同士で気軽に相談しあい、肩こりや冷え性等の女性特有の悩みを解消することを目的として、「鹿嶋女子会」を開催しました。鹿嶋支店の社員のほか、他支店(いわき支店)や他会社(関東鉄道バス)の方、鹿嶋支店社員のご友人にもご参加いただき、こちらもグループ会社であるJR東日本スポーツの講師を招いて実施しました。
お悩み相談でストレス軽減
女性特有の悩みについての意見交換やその悩みを解消するストレッチや運動を実施し、とても盛り上がりました。普段なかなかできない相談ができたことで、精神面での負担の軽減に繋がり、参加者からも大好評でした！今後も定期的な開催を目指します。
鹿嶋支店の皆様ありがとうございました！！